Sabine Melissa Smit

Let’s be free in body and mind!

Hoi, ik ben Sabine,

En ik geloof dat we ons allemaal vrij kunnen voelen. Vrij zijn in je lichaam, vrij zijn in je hart volgen en vrij zijn in de keuzes die je maakt in je leven. Dit klinkt makkelijk, maar dat is het niet. En ik ben er om jou hierbij te helpen.

Ik ben van mening dat we allemaal fit, gezond en mindful kunnen zijn. Alleen om de juiste keuzes te maken en dit te leren heb je soms hulp nodig.

In de drukke westerse maatschappij waar we in leven, is goed voor jezelf zorgen iets wat we er maar bij moeten doen. Vaak heb je geen tijd om goed voor jezelf te zorgen, en staat je gezondheid (geestelijk en lichamelijk) niet op nummer 1.

Ik geloof dat als we lichamelijk goed in ons vel zitten, dit doorwerkt op geestelijk goed in je vel zitten en andersom. Alles staat met elkaar in verbinding, ook al zien we dit vaak niet zo in deze drukke westerse maatschappij,

Als je weer in beweging komt, letterlijk en figuurlijk, gaat je energie weer stromen.

Ik ben er om je te helpen naar een lichamelijke en geestelijke gezondheid, dit door middel van sporten/bewegen, en mindfulness.

Stel je voor, dat je lichamelijk zo lekker in je vel zit dat je dit terug ziet in de spiegel, omdat je zelfbeeld mega positief is!

Laten we samen werken aan jezelf op nummer 1 zetten!

Liefs,

Sabine

Body & Mind Love

Het is tijd voor meer liefde! Liefde voor jezelf. In deze cursus gaan we leren betere keuzes te maken voor onze mind en ons lichaam. Zodat we gezonder, fitter en gelukkiger door het leven kunnen gaan!

Grenzen voelen en aangeven

In deze cursus gaan we leren bewust te worden van je grenzen, zodat je die beter kunt gaan aangeven. Zo ontstaat er meer ruimte om aan je droomleven te werken, en stoppen we met pleasen!

Motivatie week

In deze cursus leer ik je precies hoe je je gedachten gaat beïnvloeden zodat je sneller en makkelijker zult gaan sporten/bewegen

 

Fitness trainingsschema 6 weken

 Met dit 6 weekse fitnessschema kun je direct starten en heb je geen attributen nodig. Lekker laagdrempelig maar super effectief